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Ce test est appelé "Échelle du stress perçu" et a été publié par le psychologue Sheldon COHEN et ses collègues en 1983. Il est le test le plus utilisé dans la recherche en psychologie pour évaluer à quel point une personne perçoit globalement les situations de sa vie comme étant stressantes.
L'échelle se compose de 10 questions simples sur lesquelles vous êtes invité(e)s à indiquer à quelle fréquence vous vous êtes senti(e) ou avez pensé de la façon décrite au cours du dernier mois.
Ce test ne fait aucunement office de diagnostic, il pose simplement une base de réflexion et d'information sur ce sujet. Si le stress vous impacte négativement, faîtes-vous aider par un professionnel.
Testez-vous sur les différents échelles disponibles gratuitement :
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