Ce test est appelé "Échelle du stress perçu" et a été publié par le psychologue Sheldon COHEN et ses collègues en 1983. Il est le test le plus utilisé dans la recherche en psychologie pour évaluer à quel point une personne perçoit globalement les situations de sa vie comme étant stressantes.

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L'échelle se compose de 10 questions simples sur lesquelles vous êtes invité(e)s à indiquer à quelle fréquence vous vous êtes senti(e) ou avez pensé de la façon décrite au cours du dernier mois.

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Ce test ne fait aucunement office de diagnostic, il pose simplement une base de réflexion et d'information sur ce sujet. Si le stress vous impacte négativement, faîtes-vous aider par un professionnel.

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