Qu'est-ce que la danse-thérapie ?

La danse-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise le mouvement pour favoriser l'expression émotionnelle et le bien-être.

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Name: Centre NezSens - Danse-Thérapie et Bien-Être
Address: 9 place des pénitents blancs, Tourrette-Levens, Provence-Alpes-Côte d'Azur, 06690, FR
Telephone: +33 6 15 62 24 03
Price range: €€
Rating: 4.9

📷 Crédit photo : Centre NezSens

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🔬 Science de l’Intuition : Quand le Corps et les Sens Guident l'Esprit

Suite à la proposition de l' association Le Cercle de Lune pour que j'anime un atelier de danse intuitive pour adultes, il a bien fallu – je le reconnais – que je me renseigne sur le sujet afin de ne pas tomber dans l'archipel de mes propres pré-jugés. Sous l'éclairage de mes recherches, je fus le premier surpris de m'apercevoir quelque chose que je n'avais alors jamais imagé. La rencontre de la science et de l'intuition... L’intuition : une approche scientifique et rationnelle Définition et description L’intuition est souvent définie comme une forme de connaissance ou de compréhension immédiate, qui ne repose ni sur un raisonnement logique conscient, ni sur une analyse systématique. Elle se manifeste par une perception rapide et instinctive d’une situation ou d’une solution à un problème. Du point de vue scientifique, l’intuition peut être vue comme un processus mental inconscient qui résulte de l’intégration rapide de nombreuses informations stockées dans la mémoire à long terme . Ces informations, acquises à travers des expériences passées, permettent au cerveau de reconnaître des schémas et de proposer des réponses sans passer par une analyse consciente. Étymologie Le terme “intuition” vient du latin intueri , qui signifie “regarder attentivement ” ou “contempler”. Cette étymologie reflète bien l’idée d’une perception directe et immédiate, souvent sans recours à une réflexion analytique. Mécanismes neurologiques La science moderne a exploré l’intuition à travers des disciplines comme les neurosciences et la psychologie cognitive. Voici quelques éléments clés : Activité cérébrale rapide L’intuition est liée à une activation rapide de structures cérébrales comme le cortex préfrontal et l’amygdale, qui sont impliquées dans la reconnaissance des schémas et la prise de décision émotionnelle. Des études utilisant l’imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf) ont montré que l’intuition mobilise des réseaux neuronaux différents de ceux utilisés pour le raisonnement analytique . Rôle de l’expérience L’intuition est souvent le fruit de l’expertise . Par exemple, un médecin expérimenté peut “deviner” un diagnostic rapidement, grâce à une reconnaissance implicite de signes subtils qu’il a rencontrés dans des cas similaires. Cette capacité repose sur la mémoire procédurale , qui enregistre des séquences d’actions ou de décisions à partir de situations passées . L’intuition et l’émotion, une science ? L’intuition est étroitement liée aux émotions . Antonio Damasio, neuroscientifique renommé, a démontré dans sa théorie des marqueurs somatiques que les émotions influencent nos décisions intuitives en nous aidant à éliminer les options non viables. L’intuition vs le raisonnement analytique Raisonnement analytique : Processus délibéré, conscient, et basé sur une analyse logique des faits. Il est souvent plus lent mais plus précis . Intuition : Processus rapide , inconscient et souvent biaisé par les émotions ou les expériences passées . Bien qu’elle puisse être utile, elle peut aussi être sujette à des erreurs cognitives (comme les biais de confirmation ou les heuristiques). Les deux approches ne s’excluent pas mutuellement, mais se complètent dans la prise de décision. Par exemple, l’intuition peut fournir une hypothèse initiale, que le raisonnement analytique viendra confirmer ou corriger. Le rôle du corps et des sens dans l’intuition L’intuition, souvent perçue comme une activité purement mentale, est en réalité profondément liée au corps et aux sens. Les neurosciences et la psychologie mettent en lumière comment le corps joue un rôle essentiel dans la construction et l’expression de l’intuition. L’intuition corporelle : une lecture des signaux du corps Le corps agit comme un récepteur sensible qui capte et interprète les signaux de l’environnement. Ces signaux, parfois subtils, sont intégrés inconsciemment et participent aux décisions intuitives . Les marqueurs somatiques Antonio Damasio, neuroscientifique, a développé la théorie des marqueurs somatiques. Selon lui, les émotions et sensations physiques (comme une accélération du rythme cardiaque, une tension musculaire ou un “nœud dans l’estomac”) agissent comme des signaux d’alerte . Ces marqueurs somatiques influencent nos décisions intuitives en associant des expériences passées à des réponses corporelles. Proprioception Ce « sixième sens », souvent oublié, représente notre capacité à percevoir la position et les mouvements de notre corps dans l'espace. C'est grâce à elle que nous pouvons « sentir » des opportunités ou des dangers, même sans les analyser rationnellement. Interoception Cela correspond à la perception des signaux internes (comme le rythme cardiaque ou la température corporelle). Une bonne sensibilité interoceptive est souvent associée à une intuition plus développée, car elle permet de mieux “écouter” les messages du corps. Les biais corporels Fatigue, stress ou émotions fortes peuvent altérer les signaux corporels, rendant l'intuition moins fiable. Il est donc essentiel de cultiver une écoute attentive et équilibrée . Le rôle du système nerveux autonome Le système nerveux autonome (responsable des fonctions automatiques comme la respiration et le rythme cardiaque) réagit aux stimuli externes bien avant que le cerveau conscient ne les analyse . Par exemple, une personne peut “sentir un danger” avant d’en comprendre rationnellement la source, grâce à des signaux corporels comme une montée d’adrénaline. L’intuition et les sens : une interaction directe avec l’environnement Les sens jouent un rôle fondamental dans la perception intuitive, en fournissant des informations qui sont souvent traitées de manière inconsciente. Les sens (vue, ouïe, odorat, toucher, goût) captent des détails souvent négligés par la conscience. Par exemple : Un changement subtil dans le ton de voix ou le langage corporel d’une personne peut déclencher une impression intuitive de confiance ou de méfiance. Des odeurs spécifiques peuvent évoquer des souvenirs et des émotions, influençant ainsi une décision intuitive. Les mouvements et la posture : des catalyseurs de l’intuition Les mouvements du corps et la posture peuvent influencer notre capacité à accéder à des solutions intuitives. La danse et le mouvement libre Ces pratiques permettent de relâcher les tensions mentales et d’accéder à une compréhension intuitive par une connexion plus profonde au corps. Des recherches montrent que l’ activité physique stimule la créativité et l’accès à des idées intuitives . La respiration et la pleine conscience Une respiration consciente aide à calmer l’esprit et à amplifier la perception des signaux corporels. Cela favorise un état d’esprit plus réceptif à l’intuition. L’intuition comme intelligence incarnée « 🎨 L’intuition est une intelligence du corps et de l’esprit, un dialogue entre nos sens et notre mémoire émotionnelle. » Les chercheurs en psychologie incarnée ( embodied cognition ) considèrent l’intuition comme une forme d’ intelligence incarnée , où le corps et l’esprit fonctionnent comme un tout indissociable . L’intelligence incarnée suggère que la cognition (y compris l’intuition) n’est pas confinée au cerveau, mais qu’elle s’étend au corps entier . Exemple pratique : Lorsqu’un sportif “sent” le bon moment pour agir, son intuition repose sur une mémoire musculaire et des signaux corporels qui se sont affinés avec l’expérience. Les limites et les biais corporels Bien que le corps soit une ressource précieuse pour l’intuition, il peut aussi être biaisé par des états émotionnels ou physiologiques : La fatigue peut altérer les signaux corporels, rendant l’intuition moins fiable. Les émotions fortes, comme la peur ou l’anxiété , peuvent être aussi mal interprétées comme des signaux d’alerte. Antonio Damasio : "Le problème, c'est de concevoir l'esprit humain comme un ordinateur" Conclusion : l’intuition comme dialogue corps-esprit L’intuition repose autant sur le corps que sur l’esprit . Les signaux corporels, intégrés avec les informations sensorielles, forment une base pour les décisions intuitives. Développer son intuition implique d’apprendre à écouter et à comprendre les messages de son corps , en favorisant une connexion profonde entre les sens, les émotions et le raisonnement inconscient . Ce dialogue harmonieux peut être cultivé par des pratiques comme la méditation, le mouvement conscient ou l’écoute des sensations corporelles, renforçant ainsi cette précieuse “intelligence du corps”. Mentions légales et responsabilités Les informations publiées dans cet article sont destinées à susciter la réflexion. Elles ne remplacent en aucun cas un avis médical ou professionnel. Toute reproduction partielle ou complète est autorisée à condition de mentionner l'auteur et de fournir un lien vers le site original. Pour toute question ou suggestion, contactez-nous à mickael@nezsens.com . Références scientifiques 1. Kahneman, Daniel. Thinking, Fast and Slow (2011) – Analyse de l’intuition et des biais cognitifs. 2. Damasio, Antonio. Descartes’ Error: Emotion, Reason, and the Human Brain (1994) – Sur le rôle des émotions dans les décisions intuitives. 3. Gigerenzer, Gerd. Gut Feelings: The Intelligence of the Unconscious (2007) – Discussion sur l’intuition et son efficacité. 4. Livre d'Antonio Damasio "L'autre moi-même" aux Editions Odile Jacob Aller plus loin ? Entretien avec Antonio R. Damasio Suis-je mon cerveau ? | Albert Moukheiber, docteur en neurosciences | Les idées larges | ARTE Mentions légales et responsabilités ❗ Non-responsabilité des liens proposés : Les liens externes sont proposés à titre informatif. Nous ne garantissons ni leur contenu ni leur mise à jour. ⚠️ Santé et sujets sensibles : Les articles traitant de sujets liés à la santé ne remplacent en aucun cas un avis médical. Consultez un professionnel de santé pour toute préoccupation spécifique. 💡 Esprit critique : Les informations publiées sont destinées à susciter la réflexion. Le lecteur est invité à analyser et vérifier les contenus avant d’en tirer des conclusions. ©️ Droit d’auteur : Toute reproduction partielle ou complète des articles est autorisée à condition de mentionner le nom de l’auteur et de fournir un lien vers le site original. 📩 Contact : Pour toute question ou demande, contactez-nous à mickael@nezsens.com . 🧪 Tests de Psychométrie Vous souhaitez aller un peu plus loin dans votre réflexion ? 👉 Faites les tests associés à cet article : Art du lien Écoute de soi Clarté mentale Boussole intérieure 💬 Partagez votre expérience ! 😊

✨ La science de l'intuition explore comment le corps et les sens influencent nos décisions...

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