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🗝 Comment bien prendre soin de soi puis des autres ?

Mickaël CHALOPIN
7 juil.
2 min de lecture

Souvent, je constate que beaucoup d'entre nous ne savent pas vraiment comment faire pour prendre soin d'eux-mêmes, d'elles-mêmes. Dans une société qui valorise le bien-être tout en valorisant son contraire, difficile d'y voir clair.

Prendre soin de soi, ce n’est pas juste se reposer ou faire une pause. C’est reconnaître nos besoins profonds et y répondre avec constance et bienveillance.

💡 Et si on faisait le point ?

Nous avons conçu un test d’auto-évaluation unique, fondé sur 8 dimensions essentielles du bien-être :

🌿 Bien-être physique

🧠 Bien-être psychologique

❤️ Bien-être émotionnel

🤝 Bien-être social

🧭 Bien-être identitaire

✨ Bien-être spirituel (ou quête de sens)

💼 Bien-être professionnel

📋 Bien-être organisationnel

Inspiré de recherches scientifiques (notamment Bermejo-Martins et al., 2021 – BMJ Open), ce test vous aide à repérer les zones à renforcer dans votre quotidien.

🔍 Prendre soin de soi ? Comment ça marche ?

• Vous répondez à 72 affirmations simples (moins de 5 minutes).

• Vous recevez immédiatement un email personnalisé avec :

• Votre score global et par domaine

• Des conseils concrets et bienveillants

• Des ressources adaptées (vidéo, article, livre, podcast)

🚀 Pourquoi faire ce test ?

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi :

• Repérer ce qui vous soutient et ce qui vous épuise

• Vous reconnecter à vos besoins profonds

• Faire un pas vers plus d’équilibre

💌 Ce test est 100% gratuit et confidentiel

Nous ne collectons aucune donnée à des fins commerciales.

Et si vous souhaitez supprimer vos réponses, un simple mail suffit : mickael@nezsens.com

🧭 Faites le point, à votre rythme

Ce test ne juge pas. Il éclaire.

Vous êtes libre d’en tirer ce qui vous parle, à votre manière, à votre rythme.

🌱 Faire le test maintenant

📚 Envie d’aller plus loin ?

🎧 Podcast – S’écouter sans culpabiliser

https://www.centrenezsens.com/webinaires/visioconference-s-ecouter

📺 Vidéo – Interview & pratiques

https://youtu.be/iwPmlG8czUg

📚 Livre – Mon cahier d’autocompassion

https://www.fnac.com/a14175700/Matthieu-Ricard-Mon-cahier-d-autocompassion-en-pleine-conscience

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