🪞 Miroirs relationnels – Quel rôle jouez-vous dans le lien ?

📚 Origine et fondements
Ce test s’inspire des travaux de Stephen Karpman, psychiatre américain, qui a introduit en 1968 le triangle dramatique, un modèle décrivant trois rôles récurrents dans les conflits relationnels : Victime, Sauveur et Persécuteur. Ces rôles sont souvent inconscients et se rejouent dans nos relations personnelles, familiales ou professionnelles, selon des scénarios répétitifs.

Le test se nourrit également de la théorie des États du Moi développée par Éric Berne, fondateur de l’analyse transactionnelle, qui distingue trois grandes positions internes : Parent, Adulte et Enfant. Chacun de ces états du Moi influence notre manière de penser, de ressentir et d’agir dans la relation à l’autre.

Pour enrichir cette base, deux postures complémentaires sont proposées ici : le rôle d’Observateur, qui observe sans s’impliquer, et celui de Fuyant, qui se retire pour éviter l’exposition. Ces rôles, plus discrets, complètent la grille et permettent une lecture plus fine et plus nuancée de nos dynamiques relationnelles.

🌀 Ce test propose donc une exploration subtile de votre positionnement relationnel, non pour vous enfermer dans une case, mais pour vous en libérer.

🔍 Déroulement du test
25 affirmations vous seront proposées, réparties en 5 pôles relationnels : Sauveur, Victime, Persécuteur, Observateur et Fuyant.

Pour chaque phrase, évaluez dans quelle mesure elle vous correspond, selon l’échelle suivante :

🔴 1 = ❌ Pas du tout d’accord
🟠 2 = 🤔 Peu d’accord
🟡 3 = 😐 Plutôt en désaccord
🟢 4 = 🙂 Plutôt d’accord
🔵 5 = 👍 Très d’accord
🟣 6 = 💯 Tout à fait d’accord

🔒 Confidentialité des données
Vos réponses sont strictement confidentielles. En accord avec les mentions légales du Centre NezSens, aucune donnée n’est exploitée à des fins commerciales.
Vous pouvez demander la suppression de vos données à tout moment par simple mail : mickael@nezsens.com

⚠️ À savoir avant de commencer
Ce test n’est pas un diagnostic médical.
C’est un outil d’exploration intérieure, conçu pour mieux comprendre vos mécanismes relationnels, ouvrir des pistes de transformation, et retrouver votre juste place dans le lien à l’autre.

En cas de souffrance persistante, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé mentale.

📈 Interprétation des résultats
Une fois le test complété, vous recevrez un e-mail personnalisé avec :

- un aperçu global de vos dynamiques relationnelles dominantes,

- une lecture nuancée à partir des États du Moi de l’analyse transactionnelle,

- des invitations à réinvestir votre pouvoir personnel,

- des pistes concrètes et des ressources pour cheminer à votre rythme.

✨ Merci de votre confiance et bonne exploration 🌌
Que ce test soit une première maille sur le fil de vos relations.