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Autovalutazione del proprio livello di stress
Questo test si chiama Perceived Stress Scale ed è stato pubblicato dallo psicologo Sheldon COHEN e dai suoi colleghi nel 1983. È il test più utilizzato nella ricerca psicologica per valutare quanto bene una persona percepisce le situazioni generali della propria vita come stressanti.
La scala è composta da 10 semplici domande che ti chiedono di indicare quanto spesso hai sentito o pensato nel modo descritto durante l'ultimo mese.
Questo test non serve in alcun modo come diagnosi, ma fornisce semplicemente una base per la riflessione e l'informazione su questo argomento. Se lo stress ha un impatto negativo su di te, chiedi aiuto a un professionista.
Mettiti alla prova su altre scale:
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