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"Accueillir son monde intérieur, son stress, ses fragilités et ressources"

personnage qui s'écoute

Écoute sensible de soi

Émotions & Soi

Vous vous sentez submergé·e ou figé·e dans vos émotions ?

→ Écoutez-vous avec douceur en explorant vos émotions, votre estime, vos fragilités et vos ressources...

personnage dans l'acceptation d'elle-même

💡 Acceptation Inconditionnelle de Soi et des Autres

🧪 20 questions | ⏱️⏱️ Durée estimée (5 min)

Explorez votre capacité à vous accepter sans condition, au-delà de la performance et du regard des autres.

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personnage qui est anxieuse et dépressive

🌫️ Brouillard intérieur – Explorer les traces de l’anxiété et de la mélancolie

🧪 14 questions | ⏱️ Durée estimée (4 min)

Évaluez votre rapport à l’anxiété et de la dépression, repérez les mécanismes qui l’alimentent au quotidien.

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prendre soin de soi

📏 Échelle d’auto-évaluation du Soin porté à Soi

🧪 80 questions | ⏱️⏱️⏱️⏱️ Durée estimée (20 min)

Faites le point sur votre relation à vous-même, à votre corps et à votre manière de prendre soin de vous.

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stress

😓 L’Échelle du stress perçu

🧪 10 questions | ⏱️ Durée estimée (3 min)

Évaluez votre niveau de stress actuel et identifiez vos sources principales de tension.

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