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“La libertad es saber bailar con tus cadenas”

Friedrich Nietzsche

parquet en bois table chaises instruments de musique boule jaune tableau noir

Bénéfices des Arts-Thérapies

Feuilles de pissenlit

Une porte ouverte vers le mieux-être

Les arts-thérapies sont une approche thérapeutique riche et variée qui offre de nombreux bienfaits pour le bien-être physique et mental. Elle est accessible à tous et à toutes, quel que soit l'âge et le "niveau artistique".

Les bénéfices de cette pratique sont les suivants :

  • Accompagnement personnalisé : Les arts-thérapies s'adaptent à vous, à vos besoins et à votre rythme tout au long du suivi.

  • Expression des émotions : L'art offre un langage universel pour exprimer ce qui peut être difficile à mettre en mots. En créant, on donne forme à ses peurs, ses joies, ses colères, favorisant ainsi leur compréhension et leur acceptation.

  • Réduction du stress et de l'anxiété : Le processus créatif est une forme de méditation active qui permet de se concentrer sur le moment présent et de lâcher prise.

  • Amélioration de l'estime de soi : En réalisant des "œuvres", on développe un sentiment de compétence et de fierté, renforçant ainsi la confiance en soi.

  • Développement de la créativité : Les arts-thérapies stimulent l'imagination et encouragent à explorer de nouvelles façons de penser et de voir le monde.

  • Soutien dans les difficultés : Précieux allié pour faire face à des événements difficiles comme un deuil, une maladie, un traumatisme, ou encore des troubles comme la dépression, le burn-out, les phobies et les angoisses.

  • Communication non verbale : Pour les personnes ayant du mal à exprimer leurs émotions verbalement, l'art offre une alternative précieuse.

Image de Pavel Neznanov

Comment l'art-thérapie agit-elle ?

​L'art-thérapie œuvre au présent en contact avec le corps de l'individu et non seulement à travers ses mots.

  • En favorisant l'introspection : En créant, on entre en contact avec ses émotions les plus profondes et on prend conscience de ses schémas de pensées.

  • En offrant un espace sécurisé : Le cabinet des arts-thérapies est un lieu sans jugement où l'on peut être guidé dans ses expérimentations sans crainte de se tromper ou de se mettre en danger.

  • En développant les ressources personnelles : Cela permet de découvrir de nouvelles capacités et de renforcer ses ressources intérieures.

Image de Carol Romão

Contre-indication ?

L'art-thérapie n'a pas de contre-indication médicale. Néanmoins, il est recommandé d'avoir un suivi psychologique ou psychiatrique à côté pour travailler en synergie avec ce qui peut remonter en séance art-thérapeutique.

L'art-thérapie peut être bénéfique en cas de :

  • Dépression, burn-out, anxiété, stress post-traumatique, phobie, TOC

  • Deuil, difficultés relationnelles

  • Troubles du comportement

  • Maladies chroniques

  • Accompagnement de la douleur

  • Développement personnel

  • Quête de sens